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尽量不吃油,不吃肥肉,怎么会得高脂血症?|火狐体育app


本文摘要:火狐体育app,火狐体育app官网,听医生说自己有中度高脂血症,鲍先生有点不相信。迄今为止,他尽量不吃油,不吃肥肉,怎么会得高脂血症呢?限制胆固醇的摄取量。高脂血症患者禁止吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼、乌贼等。因为糖可以变成甘油三酯。

吃肥肉

听医生说自己有中度高脂血症,鲍先生有点不相信。迄今为止,他尽量不吃油,不吃肥肉,怎么会得高脂血症呢?事实上,医生的诊断没有错。鲍先生不用油炒菜,也不吃肥肉等,但饭量特别大,别人每次吃饭,鲍先生吃两碗半,喜欢喝酒。

吃那么多热量,不胖,血脂不高是不可思议的因为饭吃多了也会变成脂肪。对于高血脂患者来说,不管是否采取药物治疗,都要先进行饮食治疗。饮食治疗无效或患者无法忍受时,可以采用药物治疗。

服用降脂药物期间也要注意控制饮食,增强药物的疗效。饮食治疗首先是减少脂肪的摄入量,减少猪油、猪肉、黄油、羊、牛、鸭、鹅等动物性脂肪的摄入量。限制胆固醇的摄取量。高脂血症患者禁止吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼、乌贼等。

适当减少碳水化合物的摄取,不要吃太多糖和甜食。因为糖可以变成甘油三酯。淀粉类食物,如米、面等也不能多吃。

因为人体吸收后会变成葡萄糖和甘油三酯,所以每顿饭要吃七八分钟。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降低血脂的作用。同时,收足够的蛋白质。

牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸟类(应剥皮)、虾类、大豆、豆制品等食物是蛋白质的好来源,但植物蛋白质的摄取量在50%以上。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物(水果和蔬菜等),可以降低甘油三酯,促进胆固醇的排泄。还可以选择酸奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、蘑菇、蘑菇、平菇、蘑菇、木耳、银耳、蘑菇等减脂食品。


本文关键词:多吃,吃肥肉,甘油三酯,火狐体育app

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